Votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle.
- La chaleur fatigue toujours
- Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur
- La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur
Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.
Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.
Le 0 800 06 66 66 est activé dès le premier épisode de chaleur tous les jours de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France)
Les recommandations en cas de vague de chaleur
Face aux fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Evitez les efforts physiques
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
- prenez régulièrement des nouvelles de vos voisins isolés, des personnes fragiles, de vos connaissances.
Face aux fortes chaleur, adoptez les bons réflexes :
- Buvez de l’eau régulièrement
- Maintenez votre logement frais : fermer les fenêtres et volets la journée
- Mouillez-vous le corps
- Ne buvez pas d’alcool
- Evitez les efforts physiques
- Donnez et prenez des nouvelles de vos proches
Pic de chaleur : quels signaux d’alerte pour votre santé ?
- Crampe
- Fatigue inhabituelle
- Maux de tête
- Fièvre supérieure à 38°
- Vertiges ou nausées
- Propos incohérents
Pic de chaleur : quels signaux d’alerte pour votre santé ?
- Crampe
- Fatigue inhabituelle
- Maux de tête
- Fièvre supérieure à 38°
- Vertiges ou nausées
- Propos incohérents
Vagues de chaleur : quelles sont les personnes vulnérables ?
Les conseils de prévention essentiels s’adressent à tous et tout particulièrement aux personnes vulnérables ou exposées :
- Personnes âgées de plus de 65 ans
- Personnes handicapées ou malades à domicile
- Personnes dépendantes
- Femmes enceintes
- Enfants
- Travailleurs
Vagues de chaleur : quelles sont les personnes vulnérables?
- Personnes âgées de plus de 65 ans
- Personnes handicapées ou malades à domicile
- Personnes dépendantes
- Femmes enceintes
- Enfants
- Travailleurs
Le dispositif de vigilance
- Veille saisonnière : vigilance verte
- Avertissement chaleur : vigilance jaune
- Arte canicule : Vigilance orange
- Canicule extrême : vigilance rouge
Le dispositif de vigilance :
- Veille saisonnière : vigilance verte
- Avertissement chaleur : vigilance jaune
- Arte canicule : Vigilance orange
- Canicule extrême : vigilance rouge
La carte de vigilance météorologique de Météo France
C'est une carte de France métropolitaine qui signale dans les 24 heures à venir si un danger météorologique menace : canicule, vent violent, grand froid, pluie-inondation, inondation, orages, neige-verglas, avalanches et vagues-submersion.
Elle est consultable sur le site de Météo France. Elle est actualisée 2 fois par jour à 6h et 16h. Voir aussi la carte de vigilance sur le site de Météo France.
A quoi correspond le dispositif de vigilance ?
A l’exception du niveau de vigilance météorologique rouge, le passage d’un niveau de vigilance à un autre pour un ou des départements est déterminé par Météo-France
Niveau de vigilance météorologique verte
Ce niveau est activé automatiquement du 1er juin au 15 septembre de chaque année. Il permet la vérification des dispositifs opérationnels, la mise en place d’une surveillance météorologique et sanitaire, et également une surveillance de la pollution atmosphérique
Niveau de vigilance jaune
Il correspond à 2 situations
- pic de chaleur : chaleur intense de courte durée (un ou deux jours)
- épisode persistant de chaleur : températures élevées (indices biométéorologiques (IBM) proches ou en dessous des seuils départementaux) qui perdurent dans le temps (supérieur à trois jours)
Phase de veille renforcée permettant aux différents services de se préparer à une montée en charge en vue d’un éventuel passage au niveau 3 et de renforcer des actions de communication locales et ciblées (en particulier la veille de week-end et de jour férié).
Niveau de vigilance orange ou canicule
Il se caractérise par une période de chaleur intense pour laquelle les IBM atteignent ou dépassent les seuils départementaux pendant trois jours et trois nuits consécutifs.
Une fois le niveau 3 activé, le préfet prend toutes les mesures adaptées dans le cadre de la disposition ORSEC spécifique « gestion de vagues de chaleur A ce niveau, des actions de prévention et de gestion sont mises en place de façon adaptée à l’intensité et à la durée du phénomène : rappel des actions préventives (hydratation, mise à l’abri de la chaleur, ...), activation du niveau idoine du plan blanc pour les établissements de santé (rappel de personnels, anticipation de sorties vers les dispositifs d’aval…) ou du plan bleu pour les établissements sociaux et médico-sociaux (ESMS) (rappel de personnels, recours aux associations de sécurité civile, aux familles...) , mobilisation de la permanence des soins ambulatoires, des Services de Soins Infirmiers A Domicile (SSIAD), et des Services d’Aide et d’Accompagnement à Domicile (SAAD), activation par les mairies des registres communaux avec aide aux personnes âgées et handicapées isolées inscrites sur les registres, mesures pour les personnes sans abri, etc.
Surveillance des tensions rencontrées dans les établissements sanitaires et médico sociaux (déclenchement des plans blancs et plans bleus) et par les professionnels de santé du secteur ambulatoire
Le centre opérationnel départemental (COD) peut être déclenché si nécessaire sur décision du Préfet.
Niveau de vigilance rouge ou canicule extrême
Ce niveau correspond à une canicule avérée exceptionnelle, très intense et durable, avec apparition d’effets collatéraux dans différents secteurs (sécheresse, approvisionnement en eau potable, saturation des hôpitaux ou des pompes funèbres, panne d’électricité, feux de forêts, nécessité d’aménagement du temps de travail ou d’arrêt de certaines activités…).
Le classement en vigilance météorologique rouge ne dépend pas uniquement du franchissement prévu des seuils départementaux, mais relève d’une décision prise par Météo-France en accord avec le ministère chargé de la santé, et, le cas échéant, avec les autres ministères concernés, et notamment le ministère de l’intérieur, eu égard à la diversité des impacts attendus autres que sanitaires (sociétaux, économiques, environnementaux), permettant de moduler l’appréciation de la situation en intégrant d’éventuels facteurs aggravants.
Cette situation nécessite la mise en œuvre de mesures exceptionnelles. Le préfet déclenche le centre opérationnel départemental (COD).
La crise devenant intersectorielle, elle nécessite une mobilisation maximale et une coordination de la réponse de l’Etat avec l’activation de la Cellule Interministérielle de Crise (CIC) qui regroupe l’ensemble des ministères concernés.
Comment protéger son enfant ?
- Limitez les durées d'exposition entre 12h et 16h et pas avant l'âge de 6 mois.
- Protégez-le avec un T-shirt, un chapeau et des lunettes de
- Mettez de la crème solaire toutes les 2 heures.
- Buvez régulièrement de l'eau
Impact des fortes chaleurs chez les enfants
- Fortes fièvre
- Bouche sèche
- Pouls rapide
- Somnolence anormale
- Hyperexcitabilité
- Yeux creux et pupilles dilatées
- Perte de conscience
Impact des fortes chaleurs chez les enfants : les signes de gravité :
- troubles de la conscience
- refus ou impossibilité de boire
- couleur anormale de la peau
- fièvre supérieure à 39°C
Si ces signes apparaissent, appelez immédiatement le 15
Attention au risque de noyade des enfants
Baignades
Attention aux noyades des enfants ! Vous tenez à eux, ne les quittez pas des yeux !
Aucun dispositif de sécurité ne remplace votre vigilance, même dans des lieux de baignade surveillée :
- Ne faites pas autre chose lorsque votre enfant se baigne ;
- Ne restez pas le regard fixé sur votre téléphone ou votre tablette ;
- Ne vous absentez pas, même quelques instants ;
- Baignez-vous en même temps que votre enfant, restez toujours avec lui quand il joue au bord de l’eau OU désignez un seul adulte sachant nager, responsable de la surveillance.
Le saviez-vous ? Chaque été, les noyades accidentelles provoquent environ 50 décès chez les moins de 13 ans. Un manque de surveillance est relevé dans 1 noyade sur 2.
Votre enfant a « bu la tasse », les signes d’alerte d’une noyade :
- Fatigue et/ou tendance à s’endormir ;
- Signes respiratoires : toux et/ou essoufflement et/ou lèvres bleues ;
- Vomissements.
Si votre enfant n’est pas comme d’habitude après plusieurs minutes et en particulier s’il présente l’un ou plusieurs de ces signes, il faut rapidement prévenir les secours. Attention, la noyade dite « sèche », c’est-à-dire sans eau dans les poumons et sans aucun signe d’alerte, n’existe pas.
Numéros d’appel d’urgence : 15 - 18 - 112
Vague de chaleur : bon à savoir : à partir de 65 ans ou en situation de handicap, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé par votre mairie.
En effet lors du niveau de vigilance orange ou canicule, les mairies activent les registres communaux avec aide aux personnes âgées et handicapées isolées inscrites sur ces registres.
Travailler sous de fortes chaleurs, quelles précautions prendre ?
- Boire beaucoup d'eau, plusieurs fois par jour
- Etre vigilant pour ses collègues et soi-même
- Protéger sa peau et sa tête du soleil
- Dès que l'on se sent mal, le signaler
Vague de chaleur et risque de noyade : Soyez vigilants lorsque la différence de température entre l’eau et l’air est importante
Attention aux noyages des enfants
Baignades
Attention aux noyades des enfants ! Vous tenez à eux, ne les quittez pas des yeux !
Aucun dispositif de sécurité ne remplace votre vigilance, même dans des lieux de baignade surveillée :
- Ne faites pas autre chose lorsque votre enfant se baigne ;
- Ne restez pas le regard fixé sur votre téléphone ou votre tablette ;
- Ne vous absentez pas, même quelques instants ;
- Baignez-vous en même temps que votre enfant, restez toujours avec lui quand il joue au bord de l’eau OU désignez un seul adulte sachant nager, responsable de la surveillance.
Le saviez-vous ? Chaque été, les noyades accidentelles provoquent environ 50 décès chez les moins de 13 ans. Un manque de surveillance est relevé dans 1 noyade sur 2.
Votre enfant a « bu la tasse », les signes d’alerte d’une noyade :
- Fatigue et/ou tendance à s’endormir ;
- Signes respiratoires : toux et/ou essoufflement et/ou lèvres bleues ;
- Vomissements.
Si votre enfant n’est pas comme d’habitude après plusieurs minutes et en particulier s’il présente l’un ou plusieurs de ces signes, il faut rapidement prévenir les secours. Attention, la noyade dite « sèche », c’est-à-dire sans eau dans les poumons et sans aucun signe d’alerte, n’existe pas.
Numéros d’appel d’urgence : 15 - 18 - 112
L’hyponatrémie est la diminution de la concentration de sodium (sel) dans le sang
Les symptômes de l’hyponatrémie
Identifier les symptômes pour prévenir l’hyponatrémie :
- Fatigue anormale
- Nausées
- Vomissements
- Apparition récente de gonflements (oedèmes)
Voire des signes plus graves :
- Troubles de la conscience
- Confusion mentale
- Convulsions
- Coma
Identifier les symptômes pour prévenir l’hyponatrémie :
- Fatigue anormale
- Nausées
- Vomissements
- Apparition récente de gonflements (oedèmes)
Voire des signes plus graves :
- Troubles de la conscience
- Confusion mentale
- Convulsions
- Coma
Pour prévenir l’hyponatrémie
- Ne pas dépasser 1,5 l d’eau par jour en plus d’aliments déjà riches en eau
- Mouiller régulièrement la peau et la ventiler
- Maintenir absolument une alimentation équilibrée et suffisante
- Vérifier votre traitement avec votre médecin, certains médicaments peuvent aggraver l’effet de la chaleur
Pour prévenir l’hyponatrémie
- Ne pas dépasser 1,5 l d’eau par jour en plus d’aliments déjà riches en eau
- Mouiller régulièrement la peau et la ventiler
- Maintenir absolument une alimentation équilibrée et suffisante
- Vérifier votre traitement avec votre médecin, certains médicaments peuvent aggraver l’effet de la chaleur
Il peut y avoir des épisodes de pollution associés aux vagues de chaleur. l'infographie du ministère chargé de la santé vous renseigne :
